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主妇简易解乏四法
  ⑴梳理一下头发,洗个脸,再重新化一下
妆,用不了20分钟,就可收到调节紧张情绪的
效果。
  ⑵做15分钟轻松的散步,舒展一下身体。
  ⑶躺下来,全身放松,什么事也不要想,
休息静养10分钟,可使精神得到恢复。
  ⑷打开窗子, 做1分钟的深呼吸,疲乏感
会立即减轻。

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