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饱食对人体有害
  许多长寿老人的经验之一,是吃饭不吃十
分饱。古代一些医著也都说饱食对人体有害。
  现代医学认为,经常饱食,就会使肠胃负
担过重,消化的分泌供不应求,易发生消化不
良;还会使血液过多地集中在胃肠,使心脏、
大脑重要器官相应缺血,使人感到困乏,工作
效率低下,甚至还会引起冠心病病人发作心绞
痛,诱发胆石症、胆囊炎、糖尿病等。长期饱
食,储存在体内的脂肪大多分布皮下、肝脏、
腹壁以及腹腔内的大网膜和肠系膜上,造成腹
压增高,腹壁肌肉松弛,腹部向外凸出,走路
气喘蹒跚。

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